07 Passos para desestressar sua vida

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Eu estou um ponto critico na vida, o apartamento que compramos ainda não foi entregue e estou muito ansiosa para que isso aconteça. Pela primeira vez na vida vou ter algo para chamar de meu, ou melhor, nosso. Acontece que estou um caos e, querendo ou não, a vida é reflexo do que a nossa mente atrai. Me baseando nessa filosofia, decidi criar alguns passos que estão funcionando comigo e que talvez funcionem para vocês também.

01. Crie um hobbie/passatempo: Explore a sua parte criativa, compre tintas sem saber pintar e comece a ver vídeos no youtube sobre o assunto. Comece a bordar, cozinhar ou fazer algo manual. De preferência para coisas que possam desligar a sua mente de problemas e não se cobre para que isso seja perfeito, afinal é apenas um hobbie.

02 – Faça caminhadas: Além de ser um hábito muito saudável, pode também ser relaxante. Durante a caminhada não corra, preste atenção nas coisas ao seu redor, no verde ou no cinza, no céu e em todas as coisas que, por estar sempre com pressa, não paramos para olhar.

03 – Coma chocolate: Sem exageros é claro. Recentemente tenho feito a experiência de ficar a semana sem comer nenhum tipo de doce, e se eu chegasse no sábado cumprindo essa meta poderia me dar de presente um chocolate diferente. No sábado eu sento e como bem devagar, parece até que o gosto é diferente, pois é merecido. Talvez se eu comesse um chocolate por dia não fosse tão bom quanto deleitar o que aguardei a semana toda para comer. Caso você não seja o maior fã de doces, experimente fazer com algo que goste mais. Permita-se apreciar a comida.

04 – Crie uma playlist: Busque músicas que te lembrem momentos especiais ou que te traga bons sentimentos. Você pode baixar as músicas ou até mesmo criar uma playlist no youtube. Eu baixei um aplicativo chamado spotify, nele você pode encontrar playlists para todos os tipos de situações como: inspiração, chegando em casa, no trânsito,  stress relief e afternoon acoustic – essa última é a minha preferida ❤

05 – Escreva: Colocar para fora o que te deixa para baixo é uma ótima solução. Escreva tudo em um caderno ou em uma folha e depois jogue fora. Quando eu escrevo os problemas, eles parecem menores do que eram na minha cabeça. Não gosta de escrever? Converse com alguém, fale sozinho, grite enquanto da uma surra nas almofadas. De todo jeito é preciso liberar as suas emoções. Garanto que você se sentirá mais leve.

06 – Gratidão: Está em um momento de stress? Faça uma pausa e crie uma lista mental de coisas boas que aconteceram no seu dia, na sua vida. Comece com uma lista, básica por exemplo: Sou grata hoje por ter comido uma maravilhosa pizza, por ter $$ para comprá-la enquanto outras pessoas não tem essa chance, por ter visto um lindo pôr-do-sol na volta do trabalho, por ter alguém que me espera em casa… Quanto mais você se acostumar a agradecer, maior a sua lista vai ser e coisas boas vem pra quem é grato pela vida que se tem ❤

07 – Faca algo inesperado: Mude o caminho para casa, sente ao lado de uma pessoa desconhecida, puxe assunto, arrisque um passo de dança enquanto escuta sua música preferida, vá ao cinema sozinho, experimente algo diferente. As vezes estamos tão condicionados a viver a mesma vida, que nos esquecemos que nós somos os condutores.

Espero que gostem das dicas e dividam comigo o que vocês fazem quando estão estressados.

Post criado enquanto escutava a playlist Totally Stress Free By Spotify

Rolou no Instagram: Março 2015

Yay! Esse é o segundo mês que posto um pouco sobre o que aconteceu no meu instagram. Quem quiser mais fotos e me acompanhar por lá é só seguir  @nathalyhimmel

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01 – O mês começou com uma foto para a tag #NãoTiraOBatomVermelhovídeo da Jout Jout, que virou tema para um post aqui no blog. Fiquei muito feliz em poder compartilhar com vocês algumas situações que já passei.

02 – O nosso quarto se encheu de vida quando ganhei esses lindos girassóis. Eu pedi tanto por flores, que elas chegaram e me alegraram por dentro. Sou daquelas mulheres que ficam todas bobas com pequenos gestos.

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3 – No dia 08 de março nós comemoramos o primeiro ano do nosso casamento. Decidimos fazer um picnic e, para variar um pouco, choveu horrores. Foi algo simples e bonito, com apenas alguns amigos, muitos quitutes e boas risadas. Obrigada por vocês que fazem parte da nossa história.

4 – Sou uma pessoa que gosta de observar a vida. Nesse dia decidi capturar o céu. Tenho passado por uma época um pouco difícil e ainda assim vejo beleza nas pequenas coisas. A vida vai passando tão rápido, não é?

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05 – Essa é a Carla, uma das minhas amigas mais próximas. Nós somos tão diferentes e talvez por isso a nossa amizade funcione tão bem. Nesse dia marcamos de nos encontrar na paulista e quando cheguei lá, estávamos com um look super parecido. Isso acontece com alguma amiga de vocês também?

06 – O Bento está crescendo tão rápido, e toda a vez que o vejo tiro alguma foto ou guardo alguma lembrança. Cada sorriso que ele dá, o meu coração já fica todo mole. Como pode esse pequenino trazer tanta felicidade?

Vem-ni-mim Frio!

Gringos em São Paulo – Dia 01

Na semana passada eu e o Dan fomos hosts para dois amigos “Gringos” direto da terra da Rainha. O Charly mora em Londres e a Mary em uma pequena cidade no norte da Inglaterra. Ambos com 18 anos e apenas no início de um longo mochilão de 05 meses. Quanta coragem!!

Amigos gringos (1)

Tour na Avenida Paulista

Parque Trianon –   Pedacinho de verde no meio da Avenida Paulista nº 1500

MASP –   Gratuito de terças-feiras

Livraria Cultura – A maior livraria do nosso país

Museu do Futebol – Gratuito todos os sábados

Mesmo depois de tanta caminhada, ainda pegamos o metrô para ir no lá na praça Benedito Calixto. Eles ficaram impressionados com a limpeza do nosso metrô. Ponto para o Brasil sil sil!!

Direto de Londres (2)

Voltamos de táxi e paramos em um barzinho na rua Augusta para degustar quitutes brasileiros. Acho que nunca comi tanta besteira em um dia só.

Amigo Londres (3)

Fiz uma pequena lista de coisas para eles experimentarem:

  • Guaraná
  • Açaí
  • Coxinha
  • Pastel
  • Pizza
  • Mandioca Frita
  • Suco de Maracujá com leite
  • Caipirinha

Foi um dia muito longo e produtivo, nunca imaginei que conseguiria fazer todas essas coisas em um dia só. Me preocupei muito com as pequenas coisas e em mostrar para eles o quanto o nosso Brasil é lindo.

E você onde levaria seus amigos “Gringos” para passear?

Em breve mais um post com o segundo dia.